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听别人说打羽毛球必须锁腕，可是有些up主教学中经常会有手腕发力。现在感觉自己的发力有点问题，右边大臂中间一条肌肉已经开始痛了，怎么办

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2022-07-07 22:30回复

手腕内旋

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2022-07-08 00:49

手腕是关节，关节是没法发力的，平常说的内旋发力主要指的是小臂的鞭打，内旋的话是用来转正拍面和击球后泄力的

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-07-08 01:07

锁腕对应的是压腕，是一定要锁的，不然手腕会伤。手腕发力准确来说是手指发力带动手腕内旋，虽然还是会酸但不容易受伤

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2022-07-09 09:21

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