少油少盐，不吃肥肉，少吃面食大米多吃粗粮，多运动

饮料，水果，蜂蜜

少吃上火的食物！其他像正常人一样饮食！

少吃高糖的食物，零食、糖、饮料等等，还有高糖的水果也要少吃一点。白粥也要少喝，像肥肉、炸酱面、热干面及汉堡包等高脂的食物也要少吃，平时多喝些降糖萱草茶，我叔叔也一直在喝，有效果。

首先坚果类的食品，坚果类的食品常见的包括有瓜子、花生、核桃、碧根果、开心果、杏仁等，这些食品热量比较高，所以进食太多会对血糖造成比较明显的影响。其次，粥类的食品，比如小米粥、南瓜粥、八宝粥等，因为粥类的食品里面含有的糖分比较容易吸收，所以可以造成餐后血糖明显升高，一般这种食品不建议患者一次吃太多。最后，油炸油煎的食品，相对来说含有的热量，还有脂肪的含量比较多，所以对血糖的控制非常不利。饭后可以搭配点易好稳清膏调理，降糖效果挺不错的