以前一直比较关注献血后不要剧烈运动，但是最近一段时间因为在减脂，所以运动比较频繁，今天早上跳了5000个跳绳洗了个澡就去血站了，然后准备扎针前护士告诉我压积特别高（她们说有0.5左右，但还是让我献了），还说我最近水是不是喝少了（我确实是，而且我平时也不怎么太注意补水 况且最近天特别热，我今天早上运动完就浑身是汗，鞋都湿透了，也只补了三大杯水），哎我也是第一次碰到这种情况，献的过程虽然算不上有大问题，但是后期已经有点红细胞和白细胞了，处理了一阵才继续循环，最后也算是勉强完成了两个板。哎，为了自己的健康考虑还是要多多注意，以后还是要多喝水，注意身体。所以在这里也希望大家也要多听护士们的叮嘱和其他的注意事项，毕竟也都是为了咱们自己好，咱们献爱心也不要强上，不行咱就等下一次，不要为了完成什么硬性指标啥的做有损害自己身体的事，量力而行，在力所能及的范围内发光发热。