第二次五公里还是全程不休息，全程鼻子呼吸。心率好高【跑步吧】

01月21日漏签0天

跑步吧关注：868,283贴子：8,821,568

1 2 下一页尾页
32回复贴，共2页
，跳到页

<返回跑步吧

第二次五公里还是全程不休息，全程鼻子呼吸。心率好高

只看楼主收藏回复

求大佬解答心率和步频有没有问题

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-07-12 07:16回复

当然有

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2022-07-12 08:36

收起回复

你这配速也快

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2022-07-12 08:39

牛逼了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-07-12 08:50

你这心率高个毛啊，我平均心率比你最大心率都高

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2022-07-12 08:54

收起回复

没有问题

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2022-07-12 09:01

楼主心率稍高，平均在150左右比较合适，可以适当慢一些，不过心率和天气也有关系。步幅没必要那么大，1.1m就可以，步频可以提到180以上就更好了。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2022-07-12 10:11

收起回复

第二次跑配速就破五了，跑吧天赋异禀的太多了吧

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2022-07-12 10:23

收起回复

步频低了，调到180以上，步幅可以小一点，这个配速的心率正常

来自Android客户端10楼2022-07-12 13:39

一周一次这样强度没问题，常规跑还是控150左右好点

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2022-07-12 14:19

收起回复

心率和我骑车差不多高，但是我起步两分钟就提到180，然后一直180

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2022-07-12 14:55

收起回复

配速太快

IP属地:山西

来自Android客户端13楼2022-07-12 15:59

收起回复

好快

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2022-07-12 23:18

还可以进步。绝对的，我第一次5km26左右，第七次进21了

IP属地:甘肃

来自Android客户端15楼2022-07-13 01:07

收起回复

骨骼惊奇，天赋异禀

IP属地:河南

来自Android客户端16楼2022-07-13 01:30

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
32回复贴，共2页
，跳到页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

第二次五公里还是全程不休息，全程鼻子呼吸。心率好高

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端