本人175身高，体重95kg，有啤酒肚肩宽。零食经常吃，晚上水果不断。
前几天测量血压高到170，有点害怕了。加上二宝三个月以后就要来临了，痛下决心想要减肥。
可我属于马大哈系列，不想去过多的计算这个量那个量。就想差不多的控制饮食➕轻微运动(走路半小时，再就是开合跳)，跑步现在跑不动，跳绳不会，买了个无绳跳，但也只能跳一分钟。
现在是早餐一个鸡蛋一杯奶，两片面包，一半玉米。中午没办法公司吃，就是各种面，排骨米饭之类。
晚餐蔬菜，少许面食，偶尔吃肉。
有没有专家给指点指点。这种方式可以么？
对了，以前很少喝水，现在每天2000-3000