七月起，各地中小学生陆续进入暑假。为了丰富孩子们的假期生活，有关部门、学校都鼓励学生积极参与到体育运动中。那么，青少年们在暑期应当如何进行体育锻炼呢？
青少儿在假期应该根据自身的作息习惯的和学习安排，合理制定锻炼计划，并避开高温时段，避免中暑；体育锻炼要坚持循序渐进，逐步加量，避免过量；同时要考虑自身兴趣爱好与户外运动的安全性，尤其夏季气温高，加之家长可能无暇顾及，孩子很有可能发生中暑，甚至溺水等事故。对于家长们而言，可以给孩子报名体育类培训班，既能减少意外的发生，还能让孩子接受专业科学的指导，强健身心，让假期更有意义！

我国青少年体育教育知名品牌——动因体育，针对青少儿需求推出了暑期特惠课程、暑期训练营，课程内容丰富、形式多样，或许是一个不错的选择。
据了解，动因体育成立于2011年，前身是哈尔滨一家篮球培训班，自成立之日起便坚持“因运动而强大”的理念，致力于培养孩子受益一生的能力和健康体魄。十余年来，动因体育不断完善教育教学体系，以训练课、技能测试课、体能测试课、比赛课、专项体能课为主，打造训、赛、测教学闭环；更有小班课授课模式，教练因材施教，训练氛围浓厚，给予学生全方位的关注，让每一位动能少年都能在运动中有所收获。

假期就该充实而美好，请跟随动因体育走出家门，走进运动场，让孩子在科学合理的运动中体味成长的快乐，收获健康身心。