165体重55KG负重多少比较合适？【健身吧】_百度贴吧

04月17日漏签0天

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165体重55KG负重多少比较合适？

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练了7个月，只是经常充血见到胸肌，腹肌还是不明显，想买个负重装备，问下大佬我这种体格负重多少比较合适，我主要是掌上压，卷腹和深蹲为主

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2022-07-15 20:16回复

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