这是戒烟后大家都会出的现象啊，接下来就会吃饭吃的多了，脾气挺暴躁了，会做梦了，过一段时间你就会有很不错的状态了。在坚持，加油啊。

其实戒烟和无烟就是一种习惯，就像每天的吃饭和刷牙一样，你要把它变成本能的习惯反应来看待。日子久了你就不会刻意的去戒烟了，日子久了你就会觉得自己从来也没抽过烟，也不需要去戒烟了。当然这些需要一个坚持的过程，希望你能一直想不抽烟，成为一个无烟人

血液含氧量上升，过段时间就会适应，失眠就失眠吧，不要担心，累了自然会睡。

慢慢坚持会好起来的。

持戒

你是不是喝茶喝多了？