食物是我们日常的能量来源，对于爱吃东西的人来说，吃好吃的食物会给人带来幸福感，但是如果吃太多油腻的食物，大家的面部肌肤可能就会慢慢地没有那么好了。面部的油脂也会分泌的更多，如果是面部有青春痘的人，大家就更不能碰这些食物。脸上长青春痘本来就是属于体热，如果再吃辛辣或者油腻的食物，无疑是雪上加霜，会导致青春痘变得更加严重。
1、酸奶，因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。
2、多食蔬菜瓜果，补充维生素和锌元素，能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，如：苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多。
3、多喝水，多喝水、多吃青菜，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。