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跳绳打卡记录

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第一天跳，身高173 体重92.2看到跳绳减肥效果更好，学习一下。第一天跳有点笨，一组200跳了5组。就大汗淋漓了。。。继续加油努力。。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-07-19 23:27回复
    忘了上图 补上
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-07-19 23:31
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      2025-05-15 17:24:01
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      斤？？这用减吗？？
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2022-07-19 23:49
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        今天有事，比较晚，半夜坚持跳完。。。
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2022-07-21 01:04
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          太重了，注意别受伤
          IP属地:重庆来自iPhone客户端5楼2022-07-21 17:37
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            为啥你刚开始跳都能跳那么快，我平均速度只有123个/分钟，跳俩月了都。
            6楼2022-07-21 17:45
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              今日目标达成，1200个，增加200个，循序渐进，把腿受不了，加油，努力
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2022-07-21 22:57
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                IP属地:山东来自Android客户端8楼2022-07-21 22:57
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                  2025-05-15 17:18:01
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                  昨天身体不适没跳，今天补上昨天1000今天1000共2000
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2022-07-24 22:45
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                    我和你身高一样，体重跳绳前是189，现在是156，现在每天跳绳5000个吧。。。
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-07-25 18:08
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                      打卡第八天每天1000
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2022-07-27 23:43
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                        跳绳第13天，有一天有事没跳，7月份跳绳1200每天1000，体重现为90.6，减重1.6公斤，8月份第一天1400，以后每天1400加油
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2022-08-02 00:04
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