上个月还吃了炖火锅

唯一差别就是，走路希望下雨偷懒，骑车遇到下雨就烦不能骑车了

减肥不是只看体重啊老哥。有没有可能你已经减脂了，重了的是新的肌肉。💪

我也在减肥，大吃一顿后胖了两斤

别光看数据嘛，各方面的提升应该比走路效果要好，也许你这一个月换成走路得胖5斤呢

健身能减肥，去吧

骑车并不能减肥，胖子仍然是胖子，你看那些什么环法奥运冠军腿修长好看以为你骑了也会变成那样，那是想多了。人家是因为腿长才有机会锻炼和训练才能拿到冠军。

减肥比增肥容易多了，以前瘦的时候使劲吃也不胖，而油腻大的又实在咽不下去，进嗓子里就呕出来！
等减肥时可就容易十倍不止，挺住饿肚子，一会儿那种强烈的饥饿感很快就过去了，然后第二天掉半斤很轻松！13天掉6斤，一个月掉14斤，不要太容易了

骑车难度10，减肥难度10，骑车加减肥难度100

吃有关

走路或者跑步本来就比骑车效果好，骑车主要是比较容易坚持。骑车最少每天50公里一次，或者早晚各一次20~30公里。

不能只看体重，骑车会练大腿肌肉

骑得太少了
要高强度长时间骑行减肥效果才好
我一次3天骑行300多公里
回来减了5公斤
我朋友骑行西藏回来减了20公斤

哈哈，这个一定要控制嘴的。我骑车前200斤，骑车一段时间直接逼近210。后来稍微控制点饮食，尤其是晚饭，190了。然后被同事带去吃了几天海鲜，一直闹肚子，回来顿顿都吃的少了，现在180+，希望今年能170