之前发过帖子 不知道为啥内容不可见了
就是我每天半小时浮板抬头打腿练习+半小时自由泳
然后大概一周吧 我发现我的竖脊肌有点疼 之前我是有腰突的 听医生的建议 现在过了急性期去游泳了 腰和腿倒是没什么问题 就是竖脊肌有点疼 看网上说 竖脊肌就好保护腰椎的 难道疼是好现象 说明正在锻炼竖脊肌?
请问大家有相关的经历或经验吗？
图片就是竖脊肌的位置