练武术有锻炼身体的作用，但是却有可能受伤，那么在训练中怎么避免受伤呢？
首先，需要做热身活动，比如慢跑、武术操、广播操这些运动，使身体温度逐渐上升到微微出汗为宜，这是为了使人体从相对的静止状态过渡到运动状态。

然后，训练时姿势动作要正确，武术损伤很多是因姿势动作错误引起的，每个招式需严守动作要领，准确到位，形成正确的动力定型。如果有条件的话，在武术教练的指导下练武是最好的，教练负责及时纠正，以免错误的动作对学员的身体造成损伤。


如果做到以上两点的话，是完全不用担心受伤的问题的。