手心搓脚心，我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。我门的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左右手交叉，用掌心搓脚心这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了，如果人生一口大气，气全憋在上面的话，那就有可能会造成耳聋耳鸣。那么，用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠。对有高血压的人也非常有好处。