“程序猿”动起来！

对此，有网友持怀疑态度，程序员真的有时间跑步吗？

也有网友表示震惊：

甚至有部分“程序猿”本“猿”竟然大大方方承认了自己不爱动的事实！



小编只想说：瞎说什么大实话！

不少“程序猿”看不下去了跳了出来解释道：健身的程序员还是有很多滴~



此时，小编想插一嘴，健康是最重要的，不能妥协！

“身体是革命的本钱”，代码要敲，关节也得敲！运动可以促进大脑分泌多巴胺，大家都知道多巴胺就是那个可以让咱们开心、快乐的“小精灵”，所以运动使人开心是真的，流一身汗肯定比在办公室磕代码要强太多了~
小编要提醒一下整天面对电脑的上班族，尤其是不停敲代码的“程序猿”们，运动之前一定要做好充足的准备！！
1. 如果你加班很疲惫了，不要去健身了，只会让你更疲惫。
人的精力是有限的，在一件事的精力投入越多越高效。 程序员工作精力消耗很大， 如果还对运动有目标追求的话， 那并不是一个很好的选择，鱼和熊掌不可兼得， 如果实在很累， 那就回家好好休息。运动是健康需要，休息也是健康的需要。
2. 尽量把饮食做到规律。
对于运动，最重要的是作息和饮食的规律，这样才能从运动中获得高质量的效果。作息规律和饮食规律，最好两样都保，实在不行，务必保饮食规律。
3. 打工人下班后要不要去健身房运动， 取决于其下班的时间和身体状态
如果下班时间早、身体状态好，通常去健身没有问题。如果下班时间晚、身体状态很差，此时健身容易加重身体负担。当解决了加班熬夜导致的作息不规律和睡眠不足的问题，再考虑健身为佳。

最后，小编想跟广大“程序猿”们说：
身体是一，金钱、地位、荣誉则是零，只有有了前面的一，后面的零才会有用；反之，则都是做了无用功。