跑步难的是起跑阶段，20分—30分钟之后基本就属于腾飞的阶段_跑步吧

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请问：每次跑15公里90分钟，跑一休一。还是每次65分钟10公里，跑2休一。哪种更好。我不是喜欢跑步，我只是要减肥

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-07-29 10:57回复

最近感觉10公里60分钟之后还可以再跑个30分钟，问题不大，就是想乘势追击

来自Android客户端2楼2022-07-29 10:58

不爱跑步，和拉升也有关系，每次跑前都要拉升有些反感，但是不拉，身体又打不开，跑起来开局20—30分跑的又累

来自Android客户端3楼2022-07-29 11:00

不受伤就天天跑

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2022-07-29 11:11

两公里热身好了就很轻松了

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-07-29 14:36

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