1.少盐少油少糖的清淡饮食
现代人饮食大多偏好重口味：重油、重盐、重辣、重糖，这种饮食模式下潜藏的健康隐患是非常大的，不仅会伤害我们的肠胃功能，还会增加肾脏代谢的负担，同时也会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率上升，而这些疾病都会对肾脏造成进一步的伤害，所以清淡的饮食模式会更利于我们保护肾脏。
2. 荤素搭配合理
人体所需的营养物质是非常多的，只有营养摄入均衡，我们的肾脏以及其他器官才能正常地工作下去，所以我们每天的饮食搭配必须要体现出多样化，蔬菜水果肉类都要吃一点，其中蔬菜所占的比重还要比肉类大，“只吃肉不吃菜”或是“只吃菜不吃肉”都是不对的，前者易造成肥胖、蛋白尿，后者则容易导致营养不良、贫血，对肾脏来说都是百害无一利。
3. 多喝水
水是生物活动必不可少的营养物质，也是所有营养元素中和肾脏关系最密切的那一个，因为肾脏代谢体内多余的废物、毒素必须要有水的参与，只有每天补充足够的水分，肾脏才能正常发挥它的能力。