年轻人出现白发的原因

年轻人出现白发的原因主要是前两种，遭受巨大精神压力和身体缺乏某种营养。想要减少白发，可以从这两方面入手。首先要学会自行缓解压力，可以在感到压力的时候听听音乐，或者旅游放松心情；也可以和朋友倾诉，减轻压力。其次要饮食均衡，少吃辛辣刺激、油腻的食物，多补充头发生长需要的蛋白质、微量元素，比如多吃黑芝麻能乌发养发。