中年女性长斑可多吃这五种水果，淡斑养肤！【beanier吧】

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年龄的增长、内分泌失调、长期化妆的影响，让中年女性特别容易被色斑盯上，尤其是黄褐斑，被称为“斑中之王”，难改善，影响大。
年龄越大，长斑的可能越高，想要远离色斑，想要改善色斑，可以试试多吃这几种常见水果，淡斑养肤哦！

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1楼2022-08-03 09:09回复

1、西红柿
西红柿既是蔬菜又是水果，同时它还是养肤佳品，尤其适合长斑女性食用。作为家中常见的蔬菜，西红柿比较便宜，它含有多种维生素和微量元素，能帮助阻止肌肤老化，让肌肤变紧致，还能淡化色斑，养护肌肤。

2楼2022-08-03 09:10

2、火龙果
火龙果中含有丰富的维C、水溶性纤维和花青素等物质，不仅能够帮助润肤养肤，还能促进身体排毒，改善便秘。尤其是其中含有的花青素成分，能够美白抗氧化、淡化脸部色斑，让肌肤变光滑细嫩！

3楼2022-08-03 09:10

3、柠檬
柠檬含有大量维C，能美白淡斑。常喝柠檬水可以提高肌肤弹性、美白肌肤，让肌肤更加光滑。

4楼2022-08-03 09:10

4、猕猴桃
猕猴桃可以提高肌肤弹性，淡化脸部皱纹，抗衰老；同时它含有大量维C，可以淡斑美白。

5楼2022-08-03 09:10

5、苹果
苹果含有多种维生素以及膳食纤维，能够增强代谢，帮助减肥瘦身，同时它含有的多酚类物质，可以抗氧化，美白淡斑！

6楼2022-08-03 09:10

虽然多吃水果可以帮助淡斑美白，但单纯用食物淡斑不现实，这需要很长时间，而在这个过程中，色斑还可能恶化蔓延。所以想要淡斑的姐妹，除了多吃上述水果，还要使用专业祛斑产品，加快变美步伐！

7楼2022-08-03 09:10

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