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大伙帮忙给我份计划.本人菜鸟

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本人菜鸟.身高1.83 体重120多斤.想增加肌肉..
家里有一对哑铃.求帮忙给份计划...越详细越好.谢谢


1楼2010-06-11 18:41回复
    咋没来个好心人呢....


    2楼2010-06-11 20:55
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      置顶帖有


      3楼2010-06-11 22:40
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        毕业毕业毕业毕业毕业毕业毕业毕业毕业毕业毕业


        4楼2010-06-12 19:03
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