求指导怎样瘦双下巴【减肥吧】

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工作几年下来，越来越胖了，下巴赘肉明显，颜值焦虑，还没女朋友，单位介绍的几个都没成，没明说，估计还是嫌弃胖（她们都不胖）175 93公斤

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-08-04 14:49回复

四肢都不胖，就下巴和肚子肥，有同病相怜的老哥减肥成功的么，交流下啊

来自iPhone客户端2楼2022-08-04 17:58

减不下去的话，这辈子不用取媳妇了

来自iPhone客户端3楼2022-08-04 18:01

瘦20多斤，就没双下巴了

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2022-08-04 18:03

keep做运动，每天跑五公里，也可以做点hit和健身操。
饮食少主食少油多蛋白质。自己看量，坚持呗，减肥没严格标准。
跑步和减饭量一个月下来，初步成效能看得到

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2022-08-04 18:06

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