无氧后有氧。中间需要补充碳水吗？【健身吧】_百度贴吧

04月21日漏签0天

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无氧后有氧。中间需要补充碳水吗？

只看楼主收藏回复

大概无氧1.5h。有氧半小时

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2022-08-06 19:14回复

无氧有氧不适合一起，需要

来自iPhone客户端2楼2022-08-06 22:41

不要啊肌糖原充分消耗做有氧事半功倍补充蛋白质可以吗补充碳水干嘛把肌糖原提上去？

IP属地:天津

来自iPhone客户端3楼2022-08-07 12:47

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