功体比会涨，功率不一定

可能涨，必须多骑

当然可能，新手村尤其容易

掉脂肪长功率 掉肌肉减功率

个人理解。
如果大肚翩翩那种，就算肌肉和脂肪一起掉，但如果是体脂率下来了。无用的脂肪和部分肌肉掉了其实说甩掉了骑行里多余的负担。
毕竟骑车的速度更多就只靠臀 腿，其他部位是辅助，并不太影响功率的测量数值。

上面那位说减掉无用的脂肪和肌肉，以我亲身体验来说，脂肪和肌肉存在即是道理，并没有无用之说。我从90公斤减到75公斤，功体比确实提高了，爬坡平路提升都很大，但是功率确确实实就是下降了。

这个问题察觉不大出来，就像人体占的水份很多，上个厕所可能就有3斤左右差距。夏天带的两瓶水也有2-3斤重补到身体，变量基本要到10斤以上，并且本身训练功率也到了瓶颈了，也很难说清。
当然对于普通人你本身功率不高，确实对影响也不大，照样涨功率，照样减重。

建议练强度前喝肌酸，一个恢复快二个肌肉不会掉，把体脂减下去，后面爬坡明显感觉提升

看你多胖了，太胖的人有可能就好像健身新手福利期