第一次双盘不了解打坐双盘，自己是个服装店主，店里没人的时候犯困无聊，就盘着腿，感觉挺舒服就莫名其妙盘了半小时，坚持了几天，想想要不搜一搜标准姿势什么的，了解了解这个姿势，就到处搜了一下资料，才知道这叫双盘，也才知道了一下别的盘腿方法，了解了手应该怎么放什么的。
前几天一般就是盘半小时，后来可以盘40分钟。感觉到气冲尾闾，超疼，疼的快哭了，跟生孩子一样，关键生孩子是一阵阵的疼，这个是持续的疼，疼到脑子都快晕死过去的感觉，就放下来了。
今天中午盘了40分钟，下午盘了53分钟，今天下午感觉特别不同，感觉脊柱被拉直，感觉脊柱冲满了气，有虚灵顶劲的感觉，很好，感觉初步准备冲尾闾的时候，店里来了个客人，打断了，不然感觉今天应该可以突破一下一个小时～
开个帖子打卡记录下～