后悔把昨天最凉快的一天歇了 今天又雾蒙蒙的闷热
一侧膝盖有点疼 休息一天还是有点不舒服 但寻思慢跑一会应该没事 结果跑完两条腿膝盖都有点不舒服。。不过有异样的话还是要么去看医生，要么休息休息看
感觉跑六分配和五分配一个感觉 就是热 可能是天气的原因吧
身上的肌肉还是肥肉的 通过这阵子跑步都没了 真是皮下面就剩骨头了