再坚持一个月。坚持了有可能会成功，不坚持什么都得不到。

2022.8.19日晚，坚持了19天了，累计锻炼15个工作日了，从69.1到64.85。真的是太不容易了。争取月底127斤。加油啊亲爱的帆帆。这个月说啥也要掉秤13斤吧。终极目标115哦。相信自己一定可以的。

2022.11.16日晚，59.55了。断断续续的健身节食，实在是抵挡不住美食的诱惑啊。10.28～11.13封控的这十七天里，坚持锻炼了十一天。掉秤4～5斤。已经很不容易啦。后续由于睡眠不足压力大，头晕乏力还恶心呕吐，就停了几天。明天正式重启啦。加油。争取早日回到106斤哈哈哈哈。

里程碑的进步。加油。继续努力呀。2022.11.16。

兜兜转转，2022年十月底沧州爆发疫情，12月中旬解封，体重虽然没有反弹，但是也没掉秤太多。经历了春节，情人节，扭到腰之后，体重还是在58.00上下。

2023.4.20，私教离开健身房了，跟别人出来一起开私教工作室了。腰疼停卡两个月后，我重新开卡，只不过教练走了。2023.5.16，重新开始跟新的私教锻炼。初始体重59.20。目标体重55.00。