8月13日及8月14日，吃了很多高热量，没在意，坚持了细嚼慢咽。今天感受不馋。
8月15日，因为吃得少，所以总怕自己饿，饭在冰箱里。从12点半到下午3点半，也不知道自己算是饿还是不饿。胃里应该是空了，但是不是很想吃。因为有食物在冰箱里想吃可以随时热，所以不太慌。不是很想吃。今天不是很忙，还是比较关注食物、胃。

第5天 下午三点饿了，吃了一包锅巴，慢慢吃下去

第5天下午，四点10分，晚饭。

第6天，91.85
早饭，五个小笼包一个鸡蛋
午饭，预计为五个小笼包+1/3份三菜套餐
晚饭，预计2/3份三菜套餐。今天还计划带孩子去看电影。。
昨天看了古校长的明日战记，很好看，古校长缺个好剧本。 今天去看独行月球。
备注，昨晚带孩儿去玩儿，他吃了萨莉亚，我唱了有一小口奶油玉米汤，一小口炸猪排，一小口奶酪焗饭。

第七天，昨天吃饭不够，很饿，91.7

昨天中午吃了包子以后，午饭遇到工作餐太辣吃不下基本没动，晚餐因为赶着看独行月球也没吃几口，就吃了一小包零食，昨晚一点才睡。今天又饿又困，体重还长了0.6公斤。今天早饭吃了一杯油茶汤儿，大半个烧饼夹双蛋

第七天，中午吃了一点儿烧饼，还有大半份饭，下午四点饿了，吃掉了剩下的小班分饭。还吃不是，是个问题

第七天
往下面翻了翻，这个吧确实冷清，当然现在贴吧热度本身也不足。
我想，减肥坚持不下去，是在跟自己的身体做斗争吧，我也斗争过，特别恨那种，没用的。
体重往下一掉，就会贪婪，恨不得每天都这么掉秤，情深不寿啊，从少吃到断食，关注点都在饿上，还不吃东西，能不饿吗？身体储存的热量没有了，身体都出问题了，还坚持戕害自己，这会儿能行？
所以，该吃吃该喝喝该玩玩，只是细嚼慢咽而已，只是希望，自己能养成个好习惯，至于减肥，只要不生病，能减多少，减多少吧。
嚼了五六天了，受不了辣和酸了，稍微刺激点儿的食物，嚼的时间一久，实在嘴疼。
昨天开始含着喝水，一小瓶儿山楂汁，含着喝酸得不行，掉眼泪那种。想想以前，什么生冷辛辣，一股脑吞进胃里，积年累月的，不生病才怪了。
所以，放松心情，下班后如果还是饿，就补充吃点东西，慢慢慢慢吃，就可以。

第8天，91.6，早饭，豪华版烧饼 半个

第8天午饭，半小时，吃了一份土豆鸡块、半份西兰花、半份米饭。又撑到。还学了七八个单词

第八天，晚饭，撑到不行，半小时吃完。

第八条，晚餐图

第九天，体重90.75，早餐半个烧饼，具体见后图，磨蹭了15分钟吃完。