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挑战自己最快3公里

只看楼主收藏回复

跑完，直接🤮，感觉整个胸腔想出撕开皮肤出来😭😭😭😭😭
发了一个朋友圈炫耀了一下，跟朋友聊天说知道是12分钟以内……
？？？？？
喂？医院吗，可以换肢吗，把我两只手换成两只jio，为什么换啊，四只jio跑的更快😇😇😇
来自Android客户端1楼2022-08-20 10:05回复
    我是fw
    来自Android客户端2楼2022-08-20 10:37
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      很快了已经
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2022-08-20 10:41
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        我只能跑18分钟
        来自Android客户端4楼2022-08-20 10:57
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          我三公里跑了23分钟，已经是铁废物了
          来自Android客户端5楼2022-08-20 12:16
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            跑步练起来比单杠简单多了。退伍一年的水平
            IP属地:四川来自Android客户端7楼2022-08-20 13:17
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              跑步多跑就行了，单杠是真要命，我第二年才及格
              IP属地:安徽来自Android客户端8楼2022-08-20 14:46
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                本人170，而且上身偏长，小短腿根本吃不消跑步，但是我发现充分的热身可以吧步子迈大，这样可以再快点
                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-08-20 15:58
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                  多练吧，一公里起码四分钟才差不多中等水平，学会调整呼吸之后跑步就能轻松点
                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2022-08-20 16:45
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                    我新兵连去了15分钟，一个月下来已经11分40多了，这个练的出来的
                    IP属地:四川来自Android客户端12楼2022-08-20 17:37
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                      来自Android客户端13楼2022-08-20 17:54
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                        13分半及格，新兵连标准低一点，你这新兵连结训已经能及格了
                        IP属地:浙江来自Android客户端15楼2022-08-20 18:30
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                          加油吧，3000米跑进优秀才能算“及格”
                          IP属地:上海来自Android客户端16楼2022-08-21 09:37
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