这是13日上午、国家队抵达昆明之后的第一次正式训练。显然高洪波并不是想通过这个来确定所谓的上岗证，他让YOYO测试的职能回归到本来的意义——衡量队员的身体状况。
除了3名门将，受伤的赵旭日一直在场边慢跑，没有参加YOYO测试，而另外2名伤员汪强和赵鹏却坚持参加。测试一开始，助理教练傅博就宣布，“这只是对大家的身体情况进行摸底，尽量去跑。如果不能坚持，下来就可以了。”
     一开始速度较慢，队员们显得非常轻松，邓卓翔甚至还笑着左顾右盼。不过等进入第16级、6分钟之时，汪强等就掉队了；到10分钟的时候，已经仅剩下张琳芃、邓卓翔等五六名球员；进入到18级，唯一没有停顿的只有张琳芃了。