女性在坐月子时避免受凉，尤其是头部要保暖。不要受到冷风刺激，平时也不要沾凉水。
另外坐月子也要保持好心情。情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪就可以侵入，它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等症状。
食疗之薏米煮粥排出寒湿
在中医上薏米是一种非常不错的去除寒湿的中药，能够起到去除体内湿气的作用，红豆也是一种非常不错的中药材，去除湿气的效果是比较好的。将薏米和红豆放在一起煮粥，可以利尿、除去湿气，还具有强大的美容效果，是产后月子里去除湿气的一种非常好的粥品。
食疗之淮山煲汤排出寒湿
也可以将红豆、淮山、茯苓、党参等，放到煲汤的锅内进行煲汤，也可以煮成粥，利尿除湿的效果是非常强大的，如果人体存在着水肿，多喝一些这种汤或者是粥，是完全可以起到改善的效果的。这种汤利尿效果也比较好，尿多的人避免食用这种粥或汤。