适当的休息和充足的睡眠，对孕妇来说非常重要，只要条件允许，就要尽量争取。
孕期的水， 时间应该比孕前的多，每天至少不能低于8小时，如果有条件午休，那是最好的。以夫妻小家庭为主，没有必要客气和拘束。想睡就睡吧。
孕期的睡姿：孕早期，建议在膝关节和脚下各垫一个枕头，这可使全身的肌肉得到放松；孕中期，采用侧卧位较为舒适，最好是左侧卧位，因为怀孕的子宫是右旋的。而对于只有仰卧才能入睡的人，要在背后塌陷处放置一个小枕头，让腹部放松。