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大佬们帮我分析下

只看楼主收藏回复

大佬们帮忙点评一下，给小弟点建议，想更健康的奔跑！
IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2022-08-27 10:53回复
    跪求大佬点评
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2022-08-27 10:53
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      步频挺好！要想降心率，先有有氧跑量，然后，一周一次插入短快跑，相互可以促进。降心率怎么说也得按季度算，这也是最快了，一般按年算才明显一点。除非你恢复能力够好，使劲造，也快。一般人搞凶了就受伤，得不偿失。慢慢来吧，我们都是普通人
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2022-08-27 11:26
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        大神们帮忙点评一下
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2022-08-27 18:53
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          这个就跑的挺好啊
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2022-08-27 23:19
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            谢谢大佬
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2022-08-28 05:23
            回复
              不是大佬，不过这数据很合理，步频心率都没问题，心率不算高，心率曲线也很稳定到后半程没有大漂移说明你跑的还是轻松的，步频也不低，整个跑步节奏都控制的很好。
              IP属地:云南8楼2022-08-28 16:19
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                跑得不错啊
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2022-08-28 17:22
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                  说实话挺完美的
                  IP属地:日本来自Android客户端10楼2022-08-29 09:41
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