本人这个月才开始跑步，之前偶尔跑一跑，前段时间跑步，跑前热身和然后拉伸都做了，但是左小腿后侧总感觉紧绷，抽筋似得疼疼的，上周休息了三天，这周休息了一天，今天头脑发晕，冲了个10公里，前几公里累一点，后面不怎么累，就是后面几公里，心跳明显感觉很快，家里的小米手环，好像测心率功能失灵了，也不知道自己的心率。
目前身体除了前些天左小腿抽筋似得疼，没啥其他症状。
想请教大佬们一个问题，我现在是不是应该跑跑休休，但是休息的时候，不知道做什么运动练练腿，也没办健身卡，又感觉不能闲着。