我已经废了

戒色不仅仅是戒SY意Y也要彻底戒除，要学会养生，看看自己生活方面是不是那里做的不好，自己多找找原因，戒掉之后身体会出现戒断反应以及戒色反复期

做做艾灸吧，飞翔大哥一直推荐的，这个对身体回复阳气帮助作用比较明显，心肾相交，睡眠质量才会好。还有睡觉前，把大脑放空，什么都不想，容易入睡，心里默念“心经”，慢慢念，字字印心，试一试。积极的学习，恢复健康才是自我救赎之道，不要自暴自弃，加油，自助者天助之。

没事儿的，去学习戒s文集嗷，有可能是阳气潜伏在身体表面，过几天就下去了，不用管，也不用吃药，认真学习戒色文集，绝对对你有用，加油

每天安排好自己当下的时间。不要浪费。不工作那就安排自己学习锻炼起来。这样每天过得充实才能自强。

加油

在家啊白天不要睡