瘦人增肌增重【健身吧】

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吧里各位大佬们，本人身体偏瘦，属于吃不胖的类型，最近刚开始健身，想通过健身来增肌增重，除了饮食之外，想买点蛋白粉之类补充一下，像我这种类型，应该吃点蛋白粉还是增肌粉，这两种哪种更适合我这样的情况

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2022-08-29 16:58回复

大重量训练是没办法绕过的坎。加油。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-08-29 18:01

蛋白粉可以，

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-08-29 18:01

碳水化合物够就蛋白粉，不够就增肌粉

来自iPhone客户端4楼2022-08-29 18:04

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