首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天学习jie为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。

加油。看h必破，不能留下任何h源，不然很容易时时刻刻想着它。

你不对自己狠，症状就对你狠。所以狠狠地戒吧，把该删除的删除，把yy也断了，不要让内心留有一丝一毫的贪恋，要戒就戒彻底，闭上眼睛，一切都会过去的。

加油看h必破

我觉得总结还是不到位，你失败的最大问题就是太闲了加上独处没事做就会去看p，这是一种恶性循环，一定要打破独处没事做的循环，不然还会破

加油，建议学习飞翔的戒为良药，可以买本纸质的来看，自己要下大的决心，不能再有贪念，你还是不忍心全部删除h源，说明你决心没有很大，删除所有的h源这只是第一步。加油

必须全部删除，没有实在不行

第一步 就要断掉黄源！ 就像戒烟一样， 你难道还要把它放到身边收藏着吗

必须把资源全部删除，你留有一丝贪恋都会在邪念来时瞬间败下阵来，戒色中首先就是不接触黄源，不接触擦边，尽量转移视线，你不听就只能破戒，到时候又是后悔又是自责，还说找不到好的戒色方法，这不是很荒谬吗