肝不好的人，不饮1水、不吃2果、多喝3茶

都说“肝是哑巴、胃是喇叭”。

肝脏作为身体最大的解毒器官，每天不仅要解毒排毒，同时还承担着新陈代谢的重任。

但你别看肝脏功能这么强大，实际上它也是很脆弱的。

如果平时在饮食上没吃对，也会给肝脏带来极大负担和隐患

肝不好的人，不饮1水、不吃2果！

1、不饮酒水。常有人说“小酒怡情，大酒伤身”，他们认为偶尔喝点酒，不仅对身体无害，还有助身心健康。

不管是酒水本身，还是其代谢产物乙醛，都早已是被世界卫生组织列为致癌物质。

这是因为，酒水摄入过多，它们会在人体内产生大量囤积，从而对许多组织和器官产生毒性作用，尤其是对肝细胞有直接伤害作用。

需要注意的是，酒水对肝脏的危害是逐步累积的。

平时小酌一两杯，看似对身体不痛不痒，实际上酒精会导致肝脏变性坏死，进而引起脂肪代谢发生障碍，使脂肪在肝脏中沉积，形成酒精性脂肪肝。

如果任由发展，还会发展到酒精性肝炎和酒精性肝硬化，离肝癌也就不远了。

此外，市面上卖的微醺甜酒、气泡酒水等酒精饮料，卖家宣称有助眠、养生的作用。

事实上，这些饮料都含有酒精成分，喝了就会对肝脏造成伤害。

所以说，酒水是“百害而无一利”，大家能不喝就不喝，尤其是肝不好的人。需要应酬饮酒时，能少喝就少喝。

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