肌肝110尿酸653运动能降吗？饮食要怎样控制

楼主你好，我最近也挺迷茫的，我去年这个时候开始健身减肥，效果特别好，有氧无氧都做，高蛋白饮食，但自从健身减肥后我发现我越来越控制不了自己，喜欢暴饮暴食，喝碳酸饮料，吃甜点，体重下降了 ，练马甲线都有，但今年体检却意外发现自己尿酸超高，500，还有轻微脂肪肝，我真的很无语，我是女性，才29岁，原来120的时候什么毛病都没有，现在102却指标异常了

朋友我有个问题想问你一下，我们现在这个主要是锻炼身体减脂，我看了一下网上减脂教学吃法打造热量缺口对吧，我算了一下我的体重公式，一天可要吃不少东西来，什么碳水，蛋白质，优质脂肪，这些东西都要吃的差不多，青菜什么的都可以忽略不计，说这些东西如果不吃够的话，身体代谢也会降低会形成一种，低代谢保护模式，你说想我们这种到底该怎么吃呢？

一个星期素食从610干到444

不是，饮食对尿酸水平的影响极为有限，一般来说随便吃都没问题，除非你已经痛风了。
但是很多人吃饭会配个啤酒，这才是问题的根源。因为人的代谢效率有限，且身体会优先代谢酒精（主要是酒精（乙醇）的代谢产物乙酸），而尿酸的代谢优先级在乙酸之后，因此喝酒的人很难代谢掉体内的尿酸，进而导致尿酸高。

人到中年，减肥有点难了

其实躺平加吃素可以最大限度降尿酸，内外都降低。但是生活所迫不可能的。

豆腐干 豆皮 豆花的嘌呤高吗？谢谢楼主！

痛风可以跳绳吧？也是有氧运动。

就是说脂肪多了不行，肌肉多了也不行！

我发觉我房事后或者连续几天熬夜的话~~尿酸升的最快

我7月19 查出来549，痛风，吃到现在非不，期间反复疼痛几次。已经减肥14斤，没有喝酒饮料。这是咋回事，8月1查过350尿酸

我月经不调，严重怀疑这让我尿酸高

楼主想请教下，前天开始的痛风，但是前天和昨天不是很痛，但是今天走路特别痛，然后下单了布洛芬和双氯芬，上午吃了一片布洛芬，现在感觉没啥效果，下午可以来一片双氯芬试下吗？（听说一天不能吃两种止痛药）

好贴真是好贴
请问下楼主 中嘌呤的肉类食品是一口都不能吃么
我痛风2年 目前的饮食是：早餐 一杯牛奶+一个鸡蛋+一根胡萝卜+少量米饭 午餐：少量主食+素菜+还有一点肉类 晚餐全蔬菜，不吃主食
每天运动2小时 喝水3l 非布司他一片
现在的问题就是肉类食品，我看网上有人说痛风患者坚决不能吃肉类 可有的人又说可以适量吃 我自己也搞不懂了
还有就是花生 腰果 芝麻这些干果类东西痛风患者能吃么？是属于中嘌呤么