今日份：
有氧跳绳3500➕，100➕自重深蹲。
前几天因为有村事所以没练，后面几天我自己有偷懒，可不行，恢复往常训练。
可是人生还是照样一天接着一天活，那些不好的过去就让它一篇接着一篇过。