入秋晨起做4件事还是少做的号好

“一日之计在于晨”，美妙的一天，在早上拉开了帷幕。

然而，对于一些人来说，清晨却可能有致命危险。

这是因为，起床时一个不经意的动作、小事，往往就诱发了风险的发生

悲秋：陷入悲伤情绪不可自拔

常言道“伤春悲秋”，时值秋天，随着气温和气候的变化，人体新陈代谢和生理机能也开始减缓

晨起后人很容易出现情绪失落、焦虑、悲观的抑郁情绪，西医称之为“季节性情绪紊乱”。

而中医认为，五脏主宰着我们的不同情志，其中“肺主忧”。

再加上，秋天人体肺气收敛，因此更易滋生悲伤与忧虑的情绪，这也是所谓的“悲秋”。

此时，大家千万不要放任自己沉溺于悲伤的情绪中，最该做的就是转移注意力，做好心理调节，如听听音乐、吃顿营养早餐、多和朋友家人交流。

晨起用力排尿、排便

每天早上，有人是被闹钟叫醒的，当然也有人是被一泡尿憋醒的。

醒来后立马爬起来去上厕所的人，相信不在少数。

然而，这样做可能会导致出现“排尿性晕厥”，俗称“尿晕症”。

“排尿性晕厥”主要表现为人们在夜间或清晨起床排尿时，因意识短暂丧失而突然晕倒。

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