这两天突然感觉腰酸疼肚子胀疼 然后今天第三天了早上尿液很浑浊然后接着变红了 红褐色 因为四年前有过左输尿管结石自己排出来了 这次怀疑 然后去做了B超 现在下午身体好些了 尿液颜色也正常了 请问你们肾结石平常都要注意什么 锻炼喝水啥的要怎么注意呢？