哪种姿势或者说，如何蹬，是用臀大肌发力？【山地车吧】_百度贴吧

02月16日漏签0天

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哪种姿势或者说，如何蹬，是用臀大肌发力？

只看楼主收藏回复

正常的座高都明白，即腿伸直脚跟碰脚踏，蹬起来后膝盖微微直欠一点，但如何保证用臀大肌发力呢？

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2022-09-08 13:28回复

这个要激活臀部肌肉养成习惯至于要如何激活。。就看楼主的了。。。

2楼2022-09-08 14:35

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