一开始没注意脚的角度，就外八做固肾功，我做固肾功对控制遗精不怎么管用。有一天做铁板桥，就是练腰的动作，做到3分钟后就累了，脚就不自觉的想像两边有角度的贴近凳面，因为这样可以省力。然后我就把脚又恢复成下面那张图平行的角度发现腰部受力变大，对腰的刺激变大。
突然我就意识到固肾功做的时候脚应该和下面那张图一样平行而不是上面那张图外八。我试了一下平行脚做固肾功能感觉到拉升感比外八强。原理可能类似正手和反手做引体向上锻炼的肌肉不同。不知道各位戒友做的时候是什么角度。本人还在测试中。
希望能给做固肾功控制不理想的师兄弟一点启示。