#健康小课堂# 安利客服z155🌺3214🌺1658心血管的奥秘
血脂异常，高脂血症是导致动脉粥样硬化的根本，
而动脉硬化会增加高血压和血栓形成的风险，
心脏病从本质上说是动脉出了问题。
预防和改善动脉硬化的饮食与营养，您可以参考如下：
多吃富含抗氧化营养成分的食物，
比如红色、橘色、黄色和深绿色的蔬果；
直接补充能够抗氧化的营养素，
比如维生素 C/E、类胡萝卜素、辅酶 Q10、茶多酚等。