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广州青春期脸上反复长痤疮怎么办?
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当我们脸上出现痤疮之后,大家的心情一定都是一样的烦躁。但是有些小伙伴们就可以很冷静地分析产生痤疮的原因,然后做一些护理,痤疮就会有所改善。还有一些小伙伴总是很焦虑,毕竟痤疮长在脸上不好看,所以就很害怕痤疮会变得更加严重。其实祛除痤疮并不是什么难事,只要做好护理,是可以尽快解决的。不过在饮食方面,还需要大家提前了解一些注意事项。
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1、饮食宜清淡,多吃蔬菜(如绿豆芽、苦瓜及丝瓜等),多吃水果(如柚、苹果、香蕉等)。
2、宜常吃含锌食物,含锌丰富的食物有核桃、鱼、花生、贝类、瘦肉、动物肝脏、苹果及栗子等。
3、忌吃辛辣、高糖(甜食、糖果、糕点)及高脂肪食物(猪油、牛油、奶油、油炸食物等),因为这些食物会使毛细血管扩张,使皮脂的分泌增多。
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