关注我们的小伙伴可能都知道安馨3021的减脂方案，这个方案的时间是56天（少数特殊情况也可以根据减脂顾问的意见来调整），那么我们的减肥为什么需要这么长时间呢？今天我们就来说一说

一，人体细胞更新周期是90-180天
从科学的角度讲，人体的皮肤细胞更新需要28天，其他细胞如红血球细胞更新的时间需要更长，如果我们全身的细胞更新替换一次，需要半年左右甚至更长。在减脂的过程中，我们的细胞每天都有自然消亡，也有新的细胞产生，脂肪细胞也是这样，所以我们需要至少56天时间，这样我们身体的大多数细胞都能得到更新。
如果我们的减肥时间太短，刚开始的时候体重下降，我们的脂肪细胞变小，等恢复饮食后，脂肪细胞一定会很快复原，我们就又变胖了，因为这中间很多的脂肪细胞没有得到更换，我们就会陷入胖-瘦-复胖的循环中。如果我们坚持更长时间，身体的脂肪细胞就会焕然一新，这种情况就能得到很好的改善。
二，身体也有记忆
我们的手指受伤了，重新愈合后皮肤会和以前一模一样，我们的头发掉了，新的头发会在相同的地方长出来，这是因为我们的身体是有记忆的。同样，在减肥的时候，脂肪细胞快速变小的同时，也会启动保护机制防止脂肪快速流失，它会降低身体非正常消耗脂肪的速度，也就是降低代谢，这也是我们吃得比较少，但是也不怎么瘦的原因。
举个栗子，比如你现在130斤，短时间内通过节食和运动减了10斤，之后如果不继续这种生活方式，就很可能又自动调整到130斤，因为身体已经适应了130斤的状态了。

三，56天时间让身体适应变化
可能说到这里，很多小伙伴要崩溃了，既然身体有记忆功能，我们减肥不是没希望了么？其实是有办法的，我们可以让减重维持得更长一点时间，让身体的记忆适应到新的体重。
减肥从来不轻松，也必将是一个漫长的过程，56天时间能给身体重新设定记忆，所以，当我们瘦到理想体重后，一定要花一定时间来让身体记忆住现在的体重，这样我们的减肥就更容易成功啦！
以上就是今天给大家的内容，希望大家喜欢，我是陶姐，一枚安馨3021的经销商和营养师，有关于安馨3021和科学减肥的问题可以V我交流哟~