减肥打卡贴！每天坚持！望各位互相监督【男人减肥吧】

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2022年9月12日，身高175，体重87公斤

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-09-12 17:04回复

昨晚骑行了50多公里，回去喝了一瓶芬达，一瓶健力宝，吃了两小袋虾条，今天早上跑了三公里，早餐小米粥鸡蛋加一个菜角，体重下降了一公斤，目前86公斤！

来自Android客户端2楼2022-09-13 08:54

50多。

继续加油

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2022-09-14 20:15

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今天早上忘了称重小区风控做核酸排队一个小时明早称今天没运动在小区加油不可断！

来自Android客户端4楼2022-09-14 22:12

加油

来自iPhone客户端5楼2022-09-14 23:50

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今早称重87.8！严重反弹！这就是不忌口的下场，昨晚和女朋友一起吃了一只麻椒鸡，我自己做了个酸汤水饺，以后尽量注意食物热量，还有吃的量

来自Android客户端6楼2022-09-15 08:17

体重86.6 昨天骑行10公里加一千个跳绳，为了更好的控制热量我从食物库里挑选了些家常的作为表格监督自己，同时也分享给在减肥路上的各位！

来自Android客户端7楼2022-09-16 08:27

脂肪没算进去，大致是植物油炒菜要控制量（尽量少吃外卖），动物油（猪油羊油）禁食

来自Android客户端8楼2022-09-16 08:29

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