很人多喜欢饭后喝一杯浓茶，既渴解又解腻，
虽茶然含有维生和素茶碱等养营物质，
但饭饮后茶，
会使食中物的蛋白与质茶叶中的宁单酸结合成形沉淀，
从而响影蛋白质吸收；
且叶茶中的酸鞣还会影响肉红中铁吸的收。
因此，应饭等后半小后时再饮茶，尽饮量用淡茶。#健小康课堂# #全健民康生活方宣式传月#