弟子克制的方法是：
1.1 由于十几年放纵，给自己人生带来很大损害，所以每当起邪念，就想自己由于放纵而受的苦报。
1.2 修不净观，每当放纵起来，头脑混沌，思念往事不起作用，那么就修不净观。可以很好的对治淫念。
1.3 念fo经，八十八fo大忏悔文。与不净观结合起来修。能很好的对治淫念。
1.4 做布施，通过善举也能对治邪念。

这里提醒各位同修，许多人的失败，就是因为有了一点成绩，比如戒淫2个月，这个时候，人的精神特别容易松懈，记住，欲念往往就在你松懈的时候趁虚而入，人一松懈，容易去思考放纵的事。
特别是以前放纵较重的人，遇到放松的环境，很容易破戒。所以在自己最松懈的时候，及早提高警惕。不然一定会不知不觉已经欲念很长时间了。或者干脆放纵了。
其实戒淫跟放纵都是为了养成一种习惯，放纵的人，积习难改，稍微松懈或遇到不好的对镜就容易犯，相反正气足的人就不容易犯，反而会主动避开容易引起放纵的因素，而正在戒放纵的人，需要自己努力克制才行。
所以，一定要让戒放纵成为一种习惯，这样自己就能主动避开放纵的诱发因素。所谓防患于未然。

实在要上网，一定要安装反H之盾（可以集成在360浏览器）。尽量不上视频网站，现在凡事视频网站都有放纵内容，我可以说没有幸免。宁可看看电视，也不要上网看视频，一定会出事。