应该是可以的

全看一遍太乙金华宗旨，可以试试眼睛半眯往下似看非看鼻端，这是我自己理解和实践的

往下一垂就不要再管，该干嘛干嘛去

程序不对，闭眼后你的感知在哪里啊！光从哪里来啊！没光无法成像！

调病闭眼。无病修行是垂目。

请问，天心在哪？

闭眼主要是容易昏沉，有时候你昏沉了自己不知道，这个是很可怕的，建议还是“放下”“放松”四个字，万缘齐放则心中无物，心中无物则神自回，然后自然垂帘，内视内听，静坐时神收回来后能感受到身体哪里绷得紧紧的，平时不静坐的时候虽然你感觉已经很放松了，但其实没有，这时候再慢慢放松，自然而然的就进入状态了。所以宗旨的前提还是要训练自己怎么不着万物，或者不执着、放下，在这个基础上会好很多。否则心里装满东西，静坐的时候光在心里打架去了，很累的。个人经验，望有帮助，慈悲~

垂帘刚好观到鼻端，这时的开合度刚好。这就定了个准则，保持这个度，有微光透入刚好。然后该守啥守啥，这就叫视而不见。视觉从外向里观天心，神在虚空，注想天心，此为回光逆法。这是我的理解，不知对不对